პროდუქტები დიეტისათვის – ფორთოხალი

100 გრამი ფორთხლის საკვები ღირებულება – 43 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 40-50 ცილები – 0,9 გრ ცხიმები – 0,2 გრ ნახშირწყლები –

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – ვაშლი

100 გრამი ვაშლის საკვები ღირებულება – 47 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 35 ცილები – 0,4  გრ ცხიმები – 0,4  გრ

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – ბანანი

100 გრამი ბანანის საკვები ღირებულება – 96 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 50-60 ცილები – 1,5  გრ ცხიმები – 0,5  გრ

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – ანანასი

100 გრამი ანანასის საკვები ღირებულება – 52 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 50-66 ცილები – 0,3გრ ცხიმები – 0,1 გრ ნახშირწყლები

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – გრეიპფრუტი

გრეიპფრუტის საკვები ღირებულებაა – 35 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 25 ცილები – 0,7 გრ. ცხიმები – 0,2 გრ. ნახშირწყლები –

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – კარტოფილი

100 გრამი კარტოფილის საკვები ღირებულება – 77 კკალ კარტოფილის გლიკემური ინდექსი: შემწვარი – 80; მოხარშული – 70; მუნდირში მოხარშული –

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – კიტრი

კიტრის საკვები ღირებულება – 14 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 20 ცილები – 0,8 გრ ცხიმები – 0,1 გრ ნახშირწყლები –

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – პომიდორი

პომიდვრის საკვები ღირებულება – 24 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 10 ცილები – 1,1 გრ ცხიმები – 0,2 გრ ნახშირწყლები –

უფრო ვრცლად

პროდუქტების დიეტისათვის – ქათმის ხორცი

ქათმის ხორცის საკვები ღირებულება – 238 კკალ ცილები – 18,2 გრ ცხიმები – 18,4 გრ წყალი – 62,6 გრ ნაჯერი

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – ძროხის ხორცი

ძროხის ხორცის კალორია (ანტრეკოტი) – 218,4 კკალ ცილები – 18,6 გრ ცხიმები – 16 გრ წყალი – 64,5 გრ ნაჯერი

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – თევზი, ზღვის პროდუქტები

თევზი, ისევე როგორც სხვა ზღვის პროდუქტები – ფასეული საკვები პროდუქტია, რომელიც ნაკლები რაოდენობით შეიცავს ნაჯერ ცხიმებს, ბევრ ცილებს და ომეგა-3

უფრო ვრცლად