დუკანის დიეტის რეცეპტები – ქათმის შემწვარი ჩხირები

დუკანის დიეტის რეცეპტები – ქათმის შემწვარი ჩხირები (დაშვებულია პირველივე ფაზიდან)   ინგრედიენტები: 2 ცალი ქათმის ფილე; მარილი და სუნელები გემოვნებით.

უფრო ვრცლად

ჯანსაღი რეცეპტები – შოკოლადის კექსი

გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტები – შოკოლადის კექსი შვრიის ფანტელით ინგრედიენტები: 3 კვერცხი 200 გრ ხაჭო 200 გრ შვრიის ფანტელი 100

უფრო ვრცლად

როგორ დავიწყოთ სირბილი? – მოყვარული მორბენლის თეა სუბელიანის რჩევები

როგორ დავიწყოთ სირბილი, რჩევები მოყვარული მორბენლებისთვის ჩემს შესახებ: მე ვარ თეა სუბელიანი, პროფესიით ექიმი და საოპერო მომღეღალი. ჩემთვის მნიშვნელოვანი ფაქტორია

უფრო ვრცლად

დუკანის  დიეტის რეცეპტები – ხაჭოს ბლინები

ინგრედიენტები: კვერცხი  – 1 ცალი შვრიის ქატო – 1 ჭიქა რძე – 3 სუფრის კოვზი ხაჭო – 150 გრამი მარილი

უფრო ვრცლად

მომღერალი ნიკა ლაზარიაშვილი – როგორ ვივარჯიშოთ დარბაზის გარეთ

ნიკა ლაზარიაშვილი – 28 წლის, მომღერალი, ფიტნეს-ინსტრუქტორი. ჩემს შესახებ: ბავშვობიდან ენერგიული, მოძრავი და მოუსვენარი ბავშვი ვიყავი. ჩემი გაჩერება მხოლოდ ლოგინს

უფრო ვრცლად

გემრიელი რეცეპტები – მექსიკური კარტოფილი ქათმის ბარკლებთან ერთად

როგორ მოვამზადოთ მექსიკური კარტოფილი ქათმის ბარკლებთან ერთად? ინგრედიენტები: ქათმის ბარკალი – 3 ცალი კარტოფილი – საჭიროების მიხედვით ლიმონის წვენი –

უფრო ვრცლად

პერსონალური ფიტნეს-ტრენერის რჩევები – ნინო ჩერქეზიშვილი

ნინო ჩერქეზიშვილი (Neneh Cherry) – დიდ ბრიტანეტში კვალიფიცირებული ფიტნეს პერსონალური ტრენერი და CIMSPA -ს წევრი (Chartered Institute for the Management of Sport and Physical

უფრო ვრცლად

დუკანის დიეტის რეცეპტები – ღუმელში შემწვარი ქათმის ფილე

ღუმელში შემწვარი ქათმის ფილე ინგრედიენტები: 2 ცალი ქათმის ფილე 1 ცალი ლიმონის წვენი 1 ც ხახვი 2 ც ნიორი 1.5

უფრო ვრცლად

როგორ ჩაუშალა “მის დეკოლტემ” ვარჯიში მამაკაცებს

ყველაფერი ლოგიკური ჯაჭვით ვითარდება. უკანასკნელ ათწლეულებში შემოსეულმა ფასთ-ფუდის ინდუსტრიამ და უძრავმა ცხოვრების წესმა წონის პრობლემა ეპიდემიად აქცია. ჭარბწონიანი ადამიანების მომრავლებას

უფრო ვრცლად

ქართველი StrongMan ჭაბუკა ჭიღლაძე ევროპის დასაპყრობად ემზადება

როგორ ემზადება ქართველი სტრონგმენი ჭაბუკა ჭიღლაძე Arnold Strongman Classic Europe ჩემპიონატისთვის, რა შანსია, რომ ევროპის ყველაზე ძლიერი მამაკაცი ქართველი გახდეს

უფრო ვრცლად

ყველაზე პოპულარული Plus Size მოდელი ეშლი გრემი: მე ვიცი როგორ შევიყვარო ჩემი სხეული

ეშლი გრემის ოფიციალური საიტის სლოგანია: თავდაჯერებულობა – ეს სექსუალურია! როცა თავად მოდელს იხილავთ, დარწმუნდებით, რომ ეს უბრალოდ სიტყვები არაა, რეალობაა.

უფრო ვრცლად