დიეტური პროდუქტები

მთავარი ფაქტები, რატომ უნდა ამოიღოთ ეს 5 პროდუქტი, თუ წონის დაკლება გსურთ: შაქარი და ტკბილეული 100გრ. შაქარი 387 კკალორიაა  და

იცოდით რომ, საკვებს თავისი ენერგეტიკა და ვიბრაციები გააჩნია, რომელიც თქვენს განწყობაზე და ჯანმრთელობაზე მოქმედებს? 🍍🍎🥦🍋 დიახ, საკვები, ადამიანის ორგანიზმზე ზემოქმედებს არა

100 გრამი ფორთხლის საკვები ღირებულება – 43 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 40-50 ცილები – 0,9 გრ ცხიმები – 0,2 გრ ნახშირწყლები –

100 გრამი ვაშლის საკვები ღირებულება – 47 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 35 ცილები – 0,4  გრ ცხიმები – 0,4  გრ

100 გრამი ბანანის საკვები ღირებულება – 96 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 50-60 ცილები – 1,5  გრ ცხიმები – 0,5  გრ

100 გრამი ანანასის საკვები ღირებულება – 52 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 50-66 ცილები – 0,3გრ ცხიმები – 0,1 გრ ნახშირწყლები

გრეიპფრუტის საკვები ღირებულებაა – 35 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 25 ცილები – 0,7 გრ. ცხიმები – 0,2 გრ. ნახშირწყლები –

100 გრამი კარტოფილის საკვები ღირებულება – 77 კკალ კარტოფილის გლიკემური ინდექსი: შემწვარი – 80; მოხარშული – 70; მუნდირში მოხარშული –

კიტრის საკვები ღირებულება – 14 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 20 ცილები – 0,8 გრ ცხიმები – 0,1 გრ ნახშირწყლები –

პომიდვრის საკვები ღირებულება – 24 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 10 ცილები – 1,1 გრ ცხიმები – 0,2 გრ ნახშირწყლები –

ქათმის ხორცის საკვები ღირებულება – 238 კკალ ცილები – 18,2 გრ ცხიმები – 18,4 გრ წყალი – 62,6 გრ ნაჯერი