სუპერქალები – 10 ათლეტი ორსული, რომელმაც ვარჯიშს თავი არ დაანება

ჯერ კიდევ გრძელდება დავა, შეიძლება თუ არა ორსულმა ქალმა გააგრძელოს ინტენსიური ვარჯიში, რამდენად ეს უსაფრთხოა ბავშვისთვის? ამასობაში კი ზოგი ათლეტი მითებს ანგრევს და მაშოკირებელ მიღწევებს გვიჩვენებს. მაოს კლინიკის მონაცემებით, არაფერია საშიში იმაში, თუ ქალი გააგრძელებს ძველებურ ტემპში ვარჯიშს (თუმცა, წყალქვეშა ცურვა, კონტაქტური სპორტი

უფრო ვრცლად

როგორ ვიზრუნოთ პატარაზე მის დაბადებამდე?

ამ თემის დაწერას საკმაო ხანი გვერდს ვუვლიდი, მაგრამ ბოლო პერიოდში ჩემს გარშემო მომრავლებულმა უსიამოვნო ფაქტებმა, რომელიც ჯანმრთელობის პრობლემებით დაბადებულ ბავშვებს

უფრო ვრცლად

ვარჯიშები მშობიარობის შემდეგ: პირველი თვე

როდის შეიძლება ვარჯიშის დაწყება? ექიმების უმეტესობა იზიარებს მოსაზრებას, რომლის მიხედვითაც ვარჯიშის დაწყება მშობიარობიდან ექვსი კვირის შემდეგ, სათანადო საკონტროლო შემოწმების გავლის

უფრო ვრცლად

მშობიარობიდან რამდენ ხანში შეიძლება ვარჯიში?

აშშ-ს მეან-გინეკოლოგთა კოლეჯის აზრით, თქვენ შეგიძლიათ განაახლოთ ვარჯიში, როცა იგრძნობთ, რომ ამისთვის უკვე მზად ხართ. თუმცა, თქვენი ექიმი ან მეან-გინეკოლოგი სავარაუდოდ

უფრო ვრცლად

ვარჯიში ორსულობის პერიოდში

ორსულობის დროს რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ ენერგიულად და ჯანსაღად გრძნობდეთ თავს მთელი ამ მნიშვნელოვანი პერიოდის მანძილზე. ვარჯიში აუმჯობესებს ორსულის ზოგად მდგომარეობას

უფრო ვრცლად