პროდუქტების გლიკემიური ინდექსის ცხრილი

გლიკემიური ინდექსი – ეს არის საკვები პროდუქტების გავლენის მაჩვენებელი სისხლში შაქრის დონეზე, მათი მოხმარების შემდეგ. შედარების ეტალონად მიჩნეულია გლუკოზა, რომლის გლიკემიური

უფრო ვრცლად

გლიკემიური ინდექსის მნიშვნელობა წონაში კლების დროს

გლიკემიური ინდექსი – ეს არის მაჩვენებელი, რომელიც ასახავს, თუ რა სისწრაფით იშლება ესა თუ ის პროდუქტი ადამიანის ორგანიზმში და გარდაიქმნება გლუკოზად

უფრო ვრცლად

კენეტ კუპერის წიგნიდან „აერობიკა ჯანმრთელობისთვის“

(რეკომენდაციები 30 წელს ზევით ასაკისათვის) გულ-სისხლძარღვთა სისტემა თანამედროვე პირობებში ჩვენი ორგანიზმის სუსტი რგოლია. მისი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად ცნობილი ამერიკელი ექიმის კენეტ

უფრო ვრცლად

კენეტ კუპერის 12 წუთიანი ტესტები

კენეტ კუპერი – ცნობილი ამერიკელი ექიმი-პრაქტიკოსია, რომელმაც ორგანიზმის ფიზიკური მდგომარეობის შესაფასებელი არაერთი ტესტი შექმნა. კუპერის ტესტები მარტივი და მოსახერხებელია და ათასობით

უფრო ვრცლად

რა საფრთხეს შეიცავენ E საკვები დანამატები?

ძალიან ძნელია დღეს მაღაზიაში პროდუქტის შეძენისას ისეთ საკვებზე გააკეთო არჩევანი, რომლის შემადგენლობაში ავადსახსენებელი Е საკვები დანამატი არ ერიოს. კონსერვანტები, საღებავები, ემულგატორები –

უფრო ვრცლად

ფიტნეს-ტესტები – ამტანობა, გამძლეობა, მოქნილობა

ხშირად მეკითხებიან, როგორ დავიწყო ვარჯიში, რა ტიპის და ინტენსივობის დატვირთვა ავირჩიო, რა ჯობია – ვირბინო, ველოსიპედით ვიარო, ვიცურაო, ხელი მოვკიდო

უფრო ვრცლად

დახარჯული კალორიების რაოდენობის ცხრილი

ვარჯიშის, მუშაობის, ყოველდღიური აქტიურობის და საყვარელი საქმის კეთების დროს დახარჯული კალორიების რაოდენობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე – სხეულის წონაზე, შესრულების ინტენსივობაზე,

უფრო ვრცლად

პროდუქტების კალორიების ცხრილი

საკვები პროდუქტების კალორიულობის და ენერგეტიკული ღირებულების ცხრილი ქართულად და ინგლისურად (იხ. ქვევით) ძირითადი საკვები პროდუქტების კალორიულობის ცხრილი: რძე და რძის

უფრო ვრცლად

კუნთების ანატომიური ატლასი

კუნთების ანატომიური ატლასი დაგეხმარებათ ინტერნეტში სხვადასხვა კუნთებისათვის განკუთვნილი ვარჯიშის მასალების ძიებაში

უფრო ვრცლად