მსოფლიოს 10 ყველაზე ცნობილი მარათონი

1.ათენის მარათონი ჩატარების ადგილი: ათენი, საბერძნეთი აღწერა: ათენის კლასიკური მარათონი, ყველა მარათონის „დედად“ ითვლება. ის იწყება ძველი ქალაქი მარათონიდან ათენის სტადიონამდე. ათენის მარათონი ტარდება 1972 წლიდან. ათენის მარათონის ტრასა ითვლება ერთერთი ურთულეს ტრასად ...

ვრცლად

როგორ მოვემზადოთ პირველი მარათონისთვის - 12 წესი

სულ ცოტა დრო რჩება და მსოფლიო რბენა „Wings for Life WorldRun”  8 მაისს მთელ მსოფლიოს მოიცავს. ეს გლობალური საქველმოქმედო რბენა, მათ შორის ეტლით მოსარგებლეებისთვისაც, სტარტს მთელს მსოფლიოში ერთდროულად იწყებს და ...

ვრცლად

ცხიმისმწველი კოქტეილები

ცხიმისმწველი კოქტეილები - საკმაოდ ეფექტური სასმელია წონის დასაკლებად. კოქტეილის ინგრედიენტები ჯანსაღი პროდუქტებია, რომლებიც ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარების ხარჯზე წონის კლებას უწყობენ ხელს. ეფექტი უფრო მაღალია ვარჯიშთან და დიეტასთან ერთად. ხოლო თუ ...

ვრცლად

რატომ ტოვებენ ქალები მამაკაცებს?

ქალის და კაცის ურთიერთობა ჯოხივითაა, მხოლოდ ორი ბოლო აქვს: ერთად ყოფნა ან დაცილება. ურთიერთობის უმეტესობა სამწუხაროდ სწორედ დაცილებით მთავრდება, რადგან არც ისე ადვილია მონათესავე სულის პოვნა, რომელთანაც ბედნიერი იქნები. ქალები ...

ვრცლად

რატომ ვხდებით ხშირად ავად? - ფსიქოლოგიური მიზეზები

როცა არ უნდა შეხვიდეთ აფთიაქში, შეატყობთ, კლიენტების ნაკლებობას არ უჩივიან და მუდმივი რიგებია. რიგში მხოლოდ მოხუცები და ასაკოვანი ხალხი არ შეგხვდებათ და არც პამპერსების და სველი ხელსახოცების გამო შესული მშობლები. ...

ვრცლად

ნუ დამალავთ უარყოფით ემოციებს!

ურთიერთობა ჯანსაღია და ბედნიერი, როცა პარტნიორთან არ გიწევს შენი ემოციების კონტროლი, როცა რაღაც მიზეზის გამო ფარავ უკმაყოფილებას ან მეორე ვარიანტი, როცა სიხარულის და ბედნიერების თამაში გიწევს. ისრაელელმა მეცნიერებმა გადაწყვიტეს გაერკვიათ, როგორ ...

ვრცლად

სექსის კანონები: ფიზიკა, ქიმია თუ მაგია

  მოკლედ და ზუსტად, ყოველგვარი რომანტიკის გარეშე სექსი არ შეიცავს კალორიებს. სექსს სჭირდება მინიმალური დრო და მოაქვს პრობლემების დიდი ნაწილი. სექსუალური ლტოლვა იკურნება, მხოლოდ სექსის დოზის გაზრდით. სექსის 50% - არის ის რაც თქვენ გაქვთ, ...

ვრცლად

15-20 წუთი ძილი სამსახურში პროდუქტიულობას გაზრდის

როგორც გაირკვა, მოკლევადიანი ძილი სამუშაო ადგილას, დღისით, თანამშრომლების შრომისუნარიანობას ამაღლებს - ამ დასკვნამდე მივიდნენ ამერიკელი მეცნიერები ახალი კვლევების დროს. აშშ-ში სამუშაო ადგილას მოკლე ძილის პრაქტიკა ბევრ კორპორაციაში პოპულარული ხდება. ახლა კი ...

ვრცლად

რატომ სუქდებიან დაოჯახებული მამაკაცები?

აშშ-ს კორნელის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგებმა ახსნეს დაქორწინებული მამაკაცების გასუქების მიზეზები - რატომ იწყებენ ისინი უფრო მეტ ჭამას და რატომ იმატებენ მკვეთრად წონაში დაქორწინების შემდეგ. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალ Evolutionary Psychological Science-ში. ექსპერტების ...

ვრცლად

აქტუალური თემა

ვნებს თუ არა ლუდი მამაკაცურ ჯანმრთელობას?

ვნებს თუ არა ლუდი მამაკაცურ ჯანმრთელობას?

ლუდი ყველაზე პოპულარული ალკოჰოლური სასმელია. უამრავი ადამიანია, ვისაც ლუდი უყვარს და მას ყოველდღიურად მიირთმევს. ამასთან თვლის, რომ  ლუდი ნაკლებად საშიშია მისი ჯანმრთელობისათვის, რადგან ის მცირე რაოდენობით შეიცავს ალკოჰოლს და საკმაო რაოდენობით ცილებს, ნახშირწყლებს, მინერალებს და სხვა ნივთიერებებს. თუმცა ლუდის სარგებელი და მისი უვნებლობა საკმაოდ სადაო საკითხია, მით უმეტეს მამაკაცთა ჯანმრთელობისათვის. ლუდის ისტორია რამდენიმეათას წელს ითვლის. თუ ისტორიკოსებს ვენდობით, მას თავდაპირველად მას ქალები ამზადებდნენ. მოგვიანებით, როცა ლუდის წარმოება უფრო მასიური გახდა, ამ პროცესში მამაკაცებიც ჩაერთვნენ. … სრულად »

უახლესი თემები

როგორ მოვემზადოთ პირველი მარათონისთვის – 12 წესი

როგორ მოვემზადოთ პირველი მარათონისთვის – 12 წესი

სულ ცოტა დრო რჩება და მსოფლიო რბენა „Wings for Life WorldRun”  8 მაისს მთელ მსოფლიოს მოიცავს. ეს გლობალური საქველმოქმედო რბენა, მათ შორის ეტლით მოსარგებლეებისთვისაც, სტარტს მთელს მსოფლიოში ერთდროულად იწყებს და გრძელდება იქამდე, სანამ უკანასკნელ დარჩენილ მორბენალს ფინიშის მანქანა არ დაეწევა. მარათონს ინოვაციური ხასიათი აქვს, რადგან აქ მორბენალი არ მიდის ფინიშთან – პირიქით, ფინიშის მანქანა ეწევა მორბენალს და გამოთიშავს მას რბენიდან. WorldRun უკვე საკმაოდ … სრულად »

ცხიმისმწველი კოქტეილები

ცხიმისმწველი კოქტეილები

ცხიმისმწველი კოქტეილები – საკმაოდ ეფექტური სასმელია წონის დასაკლებად. კოქტეილის ინგრედიენტები ჯანსაღი პროდუქტებია, რომლებიც ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარების ხარჯზე წონის კლებას უწყობენ ხელს. ეფექტი უფრო მაღალია ვარჯიშთან და დიეტასთან ერთად. ხოლო თუ არცერთს მაინც არ გეგმავთ, შეგიძლიათ ამ კოქტეილით ერთი კვება ჩაანაცვლოთ. ყველა ჩამოთვლილი კოქტეილი მზადდება ინგრედიენტის დაქუცმაცებით, ერთმანეთში არევით და დაბლენდერებით. ცხიმისმწველი კოქეტილები: ნიახურის ღერები, 1 კიტრი, მწვანილეული რომელიც გსურს (ოხრახუში, კამა, მწვანე ხახვი … სრულად »

რატომ ტოვებენ ქალები მამაკაცებს?

რატომ ტოვებენ ქალები მამაკაცებს?

ქალის და კაცის ურთიერთობა ჯოხივითაა, მხოლოდ ორი ბოლო აქვს: ერთად ყოფნა ან დაცილება. ურთიერთობის უმეტესობა სამწუხაროდ სწორედ დაცილებით მთავრდება, რადგან არც ისე ადვილია მონათესავე სულის პოვნა, რომელთანაც ბედნიერი იქნები. ქალები ჩივიან კაცებზე, კაცები კი ქალებზე. ძნელია გარჩევა რომელია მართალი, თუმცა თუ მამაკაცი ხართ და არ გსურთ მიტოვებული აღმოჩნდეთ, შეეცადეთ ამ ჩამონათვალიდან არც ერთში არ იპოვოთ თქვენი თავი. როდის ტოვებენ ქალები … სრულად »