ინტერვალური კარდიო ვარჯიში წონის დასაკლებად

კარდიო ვარჯიში ძალიან ეფექტურია წონის დასაკლებად, ხოლო თუ ის ინტერვალურ პრინციპზეა აგებული, მისი ეფექტი გაცილებით დიდია, ვიდრე ჩვეულებრივი მონოტონური ერთფეროვანი

უფრო ვრცლად

3 ყველაზე მოთხოვნადი და პოპულარული ფიტნეს აქსესუარი

 გასახდომი ქამარი Sweet Sweat. გასახდომი ქამრები, ყველაზე პოპულარული და მოთხოვნადი აქსესუარია ფიტნესში, მიუხედავად იმისა, რომ დისკუსია მათი ეფექტურობის შესახებ არ წყდება.

უფრო ვრცლად

წონის კლების ონლაინ პროგრამა – FAQ ხშირად დასმული კითხვები

წონის კლების ონლაინ პროგრამა – #ჩემიონლაინტრენერი მოიცავს ვარჯიშის და სწორი კვების პროგრამას, ასევე ტრენერის კონსულტაციას და პროგრამის მიმდინარეობის პროცესში კონტროლს.

უფრო ვრცლად

მკვლელი პრესები – სწორი მუცელი 30 დღეში!

ვარჯიშები დაყოფილია სამ დონედ. პროგრამაში მოცემულია ყველა ვარჯიშის 30-30 გამეორება და პლანკა 1 წუთი (გარდა პლანკაზე ასვლა-ამოსვლის ვარჯიშისა, რომელიც 10

უფრო ვრცლად