ომეგა-3 – სასარგებლო და აუცილებელი ცხიმი
ომეგა-3-ის არსებობის შესახებ ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 30-იანი წლებიდან იყო ცნობილი და მას ზრდის პროცესისათვის აუცილებელ ელემენტად თვლიდნენ. თუმცა მისი
უფრო ვრცლადომეგა-3-ის არსებობის შესახებ ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 30-იანი წლებიდან იყო ცნობილი და მას ზრდის პროცესისათვის აუცილებელ ელემენტად თვლიდნენ. თუმცა მისი
უფრო ვრცლადადამიანის სხეული მოძრაობისათვის შეიქმნა! იცით თუ არა, რომ ადამიანის მოძრაობის მარტივ სამედიცინო ნორმად დღეში 15 000 ნაბიჯი ითვლება (10კმ) დღეში?
უფრო ვრცლად100 გრამი ვაშლის საკვები ღირებულება – 47 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 35 ცილები – 0,4 გრ ცხიმები – 0,4 გრ
უფრო ვრცლად100 გრამი ბანანის საკვები ღირებულება – 96 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 50-60 ცილები – 1,5 გრ ცხიმები – 0,5 გრ
უფრო ვრცლადდიეტის დაცვის დროს პროდუქტების შეფასების ერთერთი მაჩვენებელი მისი კალორიულობაა. ჩვენ ვაფასებთ იმ პროდუქტებს, რომლის ჭამასაც ვაპირებთ, კალორიების ცხრილების მიხედვით და
უფრო ვრცლადრატომაა საჭირო გაგრილების ფაზა? ვარჯიშის შედეგად სხეული ტემპერატურა მატულობს, გულისცემა მაღალია, სისხლს დიდი რაოდენობით ჟანგბადი მიეწოდება – ეს ყველაფერი საჭიროა, რათა
უფრო ვრცლადდღესდღეისობით ძალიან პოპულარულია კალორიების დიეტა, ანუ დიეტა, რომლის დროსაც ხდება ადამიანისათვის საჭირო დღიური კალორაჟის გამოთვლა, შემდეგ ამ რაოდენობას ამცირებენ ისე,
უფრო ვრცლადამ თემის დაწერას საკმაო ხანი გვერდს ვუვლიდი, მაგრამ ბოლო პერიოდში ჩემს გარშემო მომრავლებულმა უსიამოვნო ფაქტებმა, რომელიც ჯანმრთელობის პრობლემებით დაბადებულ ბავშვებს
უფრო ვრცლადშვრიის ბურღულის კალორიულობა – 389 კკალ გლიკემიური ინდექსი: დაუმუშავებლის 40-50; სწრაფად ხსნადის 66 წყალზე მომზადებული შვრიის ფაფის კალორია – 88 კკალ
უფრო ვრცლადწონის ზოგადი კლების პრობლემის შემდეგ, ყველაზე დიდ ინტერესს კონკრეტულ ადგილებში ცხიმის მოცილების საკითხი იწვევს. ყველაზე გავრცელებული მითი რომელიც ამ თემას
უფრო ვრცლადროდის შეიძლება ვარჯიშის დაწყება? ექიმების უმეტესობა იზიარებს მოსაზრებას, რომლის მიხედვითაც ვარჯიშის დაწყება მშობიარობიდან ექვსი კვირის შემდეგ, სათანადო საკონტროლო შემოწმების გავლის
უფრო ვრცლად