ფიტბოლი

ბოლო წლებში პოპულარული გახდა ისეთი ვარჯიშები, რომლებიც სპეციალური სპორტული ბურთის – ფიტბოლის საშუალებით სრულდება. ფიტბოლი ანუ ფიტნეს-ბურთი, გამოიყენება როგორც აერობული, ისე ძალოვანი ვარჯიშების

ეს ვარჯიშები განკუთვნილია ბარძაყების, დუნდულების და ფეხებისათვის. თუმცა პარალელურად ჩართული იქნება სხვა ჯგუფის კუნთებიც: პრესი, ხელები და ზურგი, რაც ვარჯიშის