პროდუქტები დიეტისათვის

მოხარშული კვერცხის კალორია – 158,7 კკალ საკვები ღირებულება ცილები – 12,828  გრ ცხიმები – 11,616  გრ ნახშირწყლები – 0,707  გრ

ყველაზე ხშირად გავრცელებული მარცვლეულის და ბურღულეულის სერიის შემდეგ, გავიგოთ როდის და რა ფორმით ჯობია მათი მიღება, ისე რომ მაქსიმალურად სასარგებლო

სიმინდის ბურღულის კალორია – 328 კკალ სიმინდის გლიკემიური ინდექსი – 70 საკვები ღირებულება 100 გრამზე ცილები – 8,3 გრ ცხიმები –

ბრინჯის კალორია – 333 კკალ ბრინჯის გლიკემიური ინდექსი – 50 (გაუსუფთავებელი); 70 (გასუფთავებული) საკვები ღირებულება ცილები – 7 გრ ცხიმები

ხორბლის ბურღულის კალორია – 329 კკალ ხორბლის გლიკემიური ინდექსი – 70 საკვები ღირებულება ცილები -11  გრ ცხიმები – 1,2  გრ ნახშირწყლები – 68,5

ქერის ბურღულის კალორია – 313 კკალ ქერის გლიკემიური ინდექსი – 45-60 საკვები ღირებულება ცილები – 10 გრ. ცხიმები – 1.3გრ.

წიწიბურას კალორიულობა – 308 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 40-50 საკვები ღირებულება ცილები – 12,6  გრ ცხიმები – 3,3  გრ ნახშირწყლები

შვრიის ბურღულის კალორიულობა – 389 კკალ გლიკემიური ინდექსი: დაუმუშავებლის 40-50; სწრაფად ხსნადის  66 წყალზე მომზადებული შვრიის ფაფის კალორია – 88 კკალ