FITNI.GE

ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ასოციაცია

  • ჯანმრთელობა
    • Fit4U
    • კვება სხვადასხვა დაავადებისას
    • მცენარეები
  • ვარჯიში
    • ფიტნესი
    • სირბილი
    • ორსული და ვარჯიში
    • მსოფლიო
    • კალკულატორები
  • დიეტა და წონის კლება
    • წონის კლება
    • დიეტა
  • კვება
    • ჯანსაღი პროდუქტები
    • სპორტული დანამატები
    • რეცეპტები
    • ცხრილები
  • იოგა
  • ფსიქოლოგია
  • სილამაზე
    • ცელულიტი
    • პრობლემური ზონები
  • ბლოგი
  • პირადი ტრენერი
პერსონალური და ჯგუფური მიმართულებების ფიტნეს ინსტრუქტორის კურსი
ფიტნესი 

პერსონალური და ჯგუფური მიმართულებების ფიტნეს ინსტრუქტორის კურსი

აპრილი 12, 2022 fitnimix 0
ვარჯიში ხერხემლის პრობლემების დროს – წინ დახრები
ჯანმრთელობა 

ვარჯიში ხერხემლის პრობლემების დროს – წინ დახრები

აპრილი 3, 2022 fitnimix 0
ფიტნეს ინსტრუქტორების მომზადების კურსი
TOP ვარჯიში ფიტნესი ჯანმრთელობა 

ფიტნეს ინსტრუქტორების მომზადების კურსი

იანვარი 4, 2022 fitnimix 0
შეიძლება თუ არა თიაქარის დროს ვარჯიში? – იოგათერაპია
დაავადების პროფილაქტიკა იოგა ჯანმრთელობა 

შეიძლება თუ არა თიაქარის დროს ვარჯიში? – იოგათერაპია

ოქტომბერი 22, 2021 fitnimix 0
შეიძლება თუ არა, იოგას საშუალებით წონაში დავიკლოთ?
იოგა ჯანმრთელობა 

შეიძლება თუ არა, იოგას საშუალებით წონაში დავიკლოთ?

სექტემბერი 28, 2021 fitnimix 0
მხრებში მოხრის მიზეზი – მკერდის ჰიპერკიფოზი
დაავადების პროფილაქტიკა ჯანმრთელობა 

მხრებში მოხრის მიზეზი – მკერდის ჰიპერკიფოზი

ივლისი 10, 2021 fitnimix 0
სერტიფიცირებული პერსონალური ტრენერი – ნინა ილურიძე
TOP ვარჯიში ფიტნესი წონის კლება 

სერტიფიცირებული პერსონალური ტრენერი – ნინა ილურიძე

აპრილი 16, 2019 fitnimix 36
ფიტნეს ინსტრუქტორების მომზადების კურსი
TOP ვარჯიში ფიტნესი ჯანმრთელობა 

ფიტნეს ინსტრუქტორების მომზადების კურსი

იანვარი 4, 2022 fitnimix 0
ზაფხულის პროგრამა – თხელი ფიგურა და ნავარჯიშევი ფორმები
TOP დიეტა და წონის კლება 

ზაფხულის პროგრამა – თხელი ფიგურა და ნავარჯიშევი ფორმები

ივლისი 26, 2020 fitnimix 0
ინტერვალური კარდიო ვარჯიში წონის დასაკლებად
TOP ვარჯიში ფიტნესი წონის კლება 

ინტერვალური კარდიო ვარჯიში წონის დასაკლებად

სექტემბერი 16, 2018 fitnimix 0

ფსიქოლოგიასრულად

100 წესი ბედნიერების და მეტი პოზიტივისთვის
ფსიქოლოგია 

100 წესი ბედნიერების და მეტი პოზიტივისთვის

აგვისტო 8, 2017 fitnimix 0
სექსი და წონის კლება: ნუ ვჭამთ სექსის ნაცვლად!
დიეტა და წონის კლება ფსიქოლოგია 

სექსი და წონის კლება: ნუ ვჭამთ სექსის ნაცვლად!

აგვისტო 8, 2017 fitnimix 0
რატომ არიან ლამაზი და ჭკვიანი გოგონები მარტო?
სილამაზე ფსიქოლოგია 

რატომ არიან ლამაზი და ჭკვიანი გოგონები მარტო?

აგვისტო 25, 2017 fitnimix 0

ჯანმრთელობასრულად

რატომ ვიმატებთ ისევ წონაში – “იო-იოს ეფექტი”
დიეტა და წონის კლება ფსიქოლოგია ჯანმრთელობა 

რატომ ვიმატებთ ისევ წონაში – “იო-იოს ეფექტი”

აგვისტო 4, 2017 fitnimix 0
გლიკემიური ინდექსის მნიშვნელობა წონაში კლების დროს
სწორი კვება ცხრილები ჯანმრთელობა 

გლიკემიური ინდექსის მნიშვნელობა წონაში კლების დროს

აგვისტო 3, 2017 fitnimix 0
ამცირებს თუ არა D ვიტამინი COVID-19-ის მიმდინარეობის სიმძიმეს?
დაავადების პროფილაქტიკა ჯანმრთელობა 

ამცირებს თუ არა D ვიტამინი COVID-19-ის მიმდინარეობის სიმძიმეს?

დეკემბერი 23, 2020 fitnimix 0

სპორტული დანამატები

ცხიმისმწველი დანამატები წონის კლებისთვის, ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური
ბოდიბილდინგი დიეტა და წონის კლება სპორტული დანამატები 

ცხიმისმწველი დანამატები წონის კლებისთვის, ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური

პროტეინი – სპორტული დანამატი კუნთების ზრდისთვის
ბოდიბილდინგი სპორტული დანამატები 

პროტეინი – სპორტული დანამატი კუნთების ზრდისთვის

სპორტული დანამატები ქალებისათვის წონის კლების პროცესში
ბოდიბილდინგი დიეტა და წონის კლება სპორტული დანამატები 

სპორტული დანამატები ქალებისათვის წონის კლების პროცესში

დანამატები ჯანმრთელი სახსრებისათვის
სპორტული დანამატები ფიტნესი ჯანმრთელობა 

დანამატები ჯანმრთელი სახსრებისათვის

ომეგა-3 – სასარგებლო და აუცილებელი ცხიმი
სპორტული დანამატები სწორი კვება ჯანმრთელობა 

ომეგა-3 – სასარგებლო და აუცილებელი ცხიმი

დიეტა და წონის კლება

  • ზაფხულის პროგრამა – თხელი ფიგურა და ნავარჯიშევი ფორმები
    TOP დიეტა და წონის კლება 

    ზაფხულის პროგრამა – თხელი ფიგურა და ნავარჯიშევი ფორმები

  • კეტოგენური (კეტო) დიეტა – დიეტა, რომელიც შიმშილის გრძნობას კლავს
    დიეტა დიეტა და წონის კლება 

    კეტოგენური (კეტო) დიეტა – დიეტა, რომელიც შიმშილის გრძნობას კლავს

  • როგორ არ ვიშიმშილოთ დიეტის დროს?
    დიეტა დიეტა და წონის კლება სწორი კვება 

    როგორ არ ვიშიმშილოთ დიეტის დროს?

  • მაიოს კლინიკის ცხიმისმწველი სუპის დიეტა
    დიეტა დიეტა და წონის კლება რეცეპტები 

    მაიოს კლინიკის ცხიმისმწველი სუპის დიეტა

  • 5 მავნე პროდუქტი, რომელიც გასუქებთ!
    დიეტა დიეტა და წონის კლება წონის კლება 

    5 მავნე პროდუქტი, რომელიც გასუქებთ!

ზაფხულის პროგრამა – თხელი ფიგურა და ნავარჯიშევი ფორმებიზაფხულის პროგრამა – თხელი ფიგურა და ნავარჯიშევი ფორმებიკეტოგენური (კეტო) დიეტა – დიეტა, რომელიც შიმშილის გრძნობას კლავსკეტოგენური (კეტო) დიეტა – დიეტა, რომელიც შიმშილის გრძნობას კლავსროგორ არ ვიშიმშილოთ დიეტის დროს?როგორ არ ვიშიმშილოთ დიეტის დროს?მაიოს კლინიკის ცხიმისმწველი სუპის დიეტამაიოს კლინიკის ცხიმისმწველი სუპის დიეტა5 მავნე პროდუქტი, რომელიც გასუქებთ!5 მავნე პროდუქტი, რომელიც გასუქებთ!

კალკულატორები

რამდენ კალორიას წვავ იოგას ვარჯიშის დროს
კალკულატორები 

რამდენ კალორიას წვავ იოგას ვარჯიშის დროს

რამდენ კალორიას წვავ ველოსიპედით ვარჯიშის დროს?
კალკულატორები 

რამდენ კალორიას წვავ ველოსიპედით ვარჯიშის დროს?

რამდენ კალორიას წვავ ცურვის დროს?
კალკულატორები 

რამდენ კალორიას წვავ ცურვის დროს?

რამდენ კალორიას წვავ სირბილის დროს?
კალკულატორები 

რამდენ კალორიას წვავ სირბილის დროს?

რამდენ კალორიას წვავ სიარულის დროს
კალკულატორები 

რამდენ კალორიას წვავ სიარულის დროს

სიგრძის და წონის ერთეულის კონვერტერები
კალკულატორები 

სიგრძის და წონის ერთეულის კონვერტერები

ნახშირწყლების, ცილების, ცხიმების დღიური ნორმა
კალკულატორები 

ნახშირწყლების, ცილების, ცხიმების დღიური ნორმა

ყოველდღურად საჭირო კალორიების რაოდენობა
კალკულატორები 

ყოველდღურად საჭირო კალორიების რაოდენობა

Body Fat – ორგანიზმში ცხიმის შემცველობის კალკულატორი
კალკულატორები 

Body Fat – ორგანიზმში ცხიმის შემცველობის კალკულატორი

WHtR წელის და სიმაღლის თანაფარდობის კალკულატორი
კალკულატორები 

WHtR წელის და სიმაღლის თანაფარდობის კალკულატორი

BMR მეტაბოლიზმის კალკულატორი
კალკულატორები 

BMR მეტაბოლიზმის კალკულატორი

რეცეპტები ყველა სიტუაციისთვის

მაიოს კლინიკის ცხიმისმწველი სუპის დიეტა
დიეტა დიეტა და წონის კლება რეცეპტები 

მაიოს კლინიკის ცხიმისმწველი სუპის დიეტა

აგვისტო 13, 2019 fitnimix 0

რისი გაკეთება შეგვიძლია 1 კვირაში, როცა ფაქტის წინაშე ვდგებით, რომ სასწრაფოდ გვჭირდება კილოგრამების მოცილება. ექსტრემალური დიეტების სხვადასხვა სახეობა არსებობს, მაგრამ

დაბალკალორიული რეცეპტი – ყაბაყი ბრინჯით და ბოსტნეულით
დიეტა რეცეპტები წონის კლება 

დაბალკალორიული რეცეპტი – ყაბაყი ბრინჯით და ბოსტნეულით

ივნისი 5, 2018 fitnimix 0

ინგრედიენტები: ყაბაყი – 1 ცალი (260გრ.) ბრინჯი მოხარშული – 500გრ. სტაფილო – 1 ცალი (150 გრ.) ბულგარული – 1 ცალი

სირბილი

როგორ დავიწყოთ სირბილი? – მოყვარული მორბენლის თეა სუბელიანის რჩევები
Fit4U სირბილი 

როგორ დავიწყოთ სირბილი? – მოყვარული მორბენლის თეა სუბელიანის რჩევები

ოქტომბერი 5, 2017 fitnimix 0

როგორ დავიწყოთ სირბილი, რჩევები მოყვარული მორბენლებისთვის ჩემს შესახებ: მე ვარ თეა სუბელიანი, პროფესიით ექიმი და საოპერო მომღეღალი. ჩემთვის მნიშვნელოვანი ფაქტორია

მსოფლიოს 10 ყველაზე ცნობილი მარათონი
სირბილი 

მსოფლიოს 10 ყველაზე ცნობილი მარათონი

აგვისტო 8, 2017 fitnimix 0
როგორ მოვემზადოთ პირველი მარათონისთვის – 12 წესი
სირბილი 

როგორ მოვემზადოთ პირველი მარათონისთვის – 12 წესი

აგვისტო 8, 2017 fitnimix 0
სირბილი და ინტერვალური ვარჯიშები
ვარჯიში სირბილი 

სირბილი და ინტერვალური ვარჯიშები

აგვისტო 7, 2017 fitnimix 0
კვება სირბილის წინ და სირბილის დასრულების შემდეგ
ვარჯიში სირბილი სწორი კვება 

კვება სირბილის წინ და სირბილის დასრულების შემდეგ

აგვისტო 7, 2017 fitnimix 1

სწორი მუცელი და ლამაზი პრესი

კეტო დიეტა//კლება შიმშილის გარეშე

NinaFitTv – ვლოგი დიეტასა და ვარჯიშზე

ყველაზე ეფექტური ვიდეო ვარჯიშები

ბიზნეს გეგმის დაწერა
Copyright © 2025 FITNI.GE. All rights reserved. საავტორო უფლებები დაცულია