პერსონალური ტრენერი, ფიტნესის და იოგას ტრენერი ნინა ილურიძე
სერტიფიცირებული პერსონალური მწვრთნელი/ჯგუფური მიმართულებების ინსტრუქტორი/იოგას ინსტრუქტორი
მოგესალმებით ჩემს ვებ-გვერდზე. მე გახლავათ ნინა ილურიძე. ფიტნესის შესახებ ვწერ 10 წელია. ჩემი ვებ-გვერდი www.fitni.ge თავის დროზე პირველი პროფესიონალური გვერდი იყო ფიტნესის შესახებ, რომელმაც სწორი, გადამოწმებული და სამეცნიერო ლიტერატურაზე დაყრდნობით დაიწყო ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ წერა, დაამსხვრია არსებული მცდარი მითები და მოძველებული შეხედულებები კვების და ვარჯიშის შესახებ. ვარ 2 წიგნის და რამდენიმე ვიდეოპროგრამის ავტორი.
წლებია ვარ პერსონალური და ჯგუფური მიმართულებების ტრენერი. ვცდილობ ადამიანებს ვასწავლო, როგორ უნდა გახდეს ჯანსაღი ცხოვრება და ჯანმრთელი წესები ყოველდღიურობის ნაწილი და რამდენად დიდი სარგებელი აქვს ამ ყველაფერს. ჩემი პრინციპია: პატარა და ადვილი ყოველდღიური ნაბიჯებით დიდი ცვლილებებისკენ!
საკონტაქტო ტელ: 577 096959
ან https://www.facebook.com/fitni.ge/ ან ჩემს გვერდზე მომწერეთ პირად შეტყობინებაში.
მოკლე ინფორმაცია ჩემს შესახებ:
კვალიფიკაცია:
√ პერსონალური ფიტნეს ტრენერი;
√ ჯგუფური მიმართულებების ტრენერი;
√ ონლაინ ტრენერი.
სერვისები:
1. პერსონალური ვარჯიშები მიზნების მიხედვით:
√ წონის დაკლება;
√ სხეულის გამკვრივება/პრობლემური ზონების კორექცია;
√ ზოგადი მდგომარეობის/ჯანმრთელობის გაუმჯობესება;
2. ინდივიდუალური კვების რაციონის შედგენა;
3. ინდივიდუალური სავარჯიშო პროგრამის შედგენა;
4. სახლის პირობებზე გათვლილი ონლაინ პროგრამის შედგენა;
5. ონლაინ ვარჯიში (პერსონალური და ჯგუფური).
სამუშაო გამოცდილება:
- 2013 წელი – პროექტი “12 კვირიანი პროგრამა”
- 2014 წელი – ქალთა კლუბი „იუნონა“
- 2014-2015 – ფიტნეს კლუბი „Sport&spa“, კიევი
- 2015-2017 – საკუთარი სტუდია „FitniStudio”
- 2018 წლიდან – პროექტი „შენი ონლაინ ტრენერი“
- 2017-2019 წელი – ფიტნეს კლუბი „Mixtime fitness“
- 2019-2021 – სპორტკომპლექსი “არენა”
- 2020 წლიდან – ონლაინ დისტანციური ტრენერი
ჯგუფური მიმართულებები:
- Step Aerobics
- Strength Training
- Interval Training
- Vinyasa Flow Yoga
- Zumba Fitness
მიღებული სერტიფიკატები:
- პერსონალური ტრენერი – IFBB ბოდლიბილდინგის და ფიტნესის საერთაშორისო ფედერაცია
- Инструктор Групповых программ, Инструктор аэробики–Fitnesservice, Школа фитнес-инструктора, Украина, Киев 2014
- Инструктор Групповых программ, Инструктор степ-аэробики–Fitnesservice, Киев 2015
- Zumba Fitness Instructor certification–Киев, 2014
- Personal Fitness Trainer Preparatory Course– AFAA, Aerobics & Fitness Association of America, 2011.
- Need Motivation?– Jillian Michaels online course, 2013 (AFAA)
- Personal Training Certification– ExpertRating Global Certification, 2013
პუბლიკაციები:
- Bring Your Belly Under Control (www.amazon.com)
- FitYoga: Healing Yoga to get in shape and transform yourself (www.udemy.com)
- ელ. წიგნი: “როგორ კლავენ ქალები … წონას?”
ვებ-გვერდი და სოც. ქსელები:
- www.fitni.ge
- www.caloria.ge
- https://www.facebook.com/fitni.ge/
- https://www.youtube.com/NinaFitTv
- https://www.instagram.com/fityoga_nina_iluridze/
✅ ჩემს მიერ რეკომენდირებული საუკეთესო ფიტნეს აქსესუარების და დანამატების გვერდი ამაზონზე – https://www.amazon.com/shop/fitni.ge
As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases
აღფრთოვანებული ვარ თქვენით. ძალიან კომპეტენტური და ამომწურავი ინფორმაცია გაქვთ ყოველთვის. მადლობა თქვენ!
მადლობა თქვენც ასეთი შეფასებისთვის
დიდი სიამოვნებით ვკითხულობ თქვენს სტატიებს, ასეთი შეჯერებული და ამომწურავი ინფორმაცია არც უცხოურ საიტებზე არ შემხვედრია (ხშირად ვეძებდი (ყოფილი მორბენალი ვარ)).. უღრმესი მადლობა!! 🙂
მადლობა შეფასებისათვის 🙂