კუნთების ანატომიური ატლასი
კუნთების ანატომიური ატლასი დაგეხმარებათ ინტერნეტში სხვადასხვა კუნთებისათვის განკუთვნილი ვარჯიშის მასალების ძიებაში
უფრო ვრცლად
ვარჯიში
როგორ ვისუნთქოთ ვარჯიშის დროს?
ისწავლეთ სწორედ სუნთქვა, თუ გინდათ რომ გახდეთ! იკლავთ თავს ვარჯიშით და მაინც ვერ იკლებთ წონაში. რატომ? ერთ-ერთი მიზეზი არასწორი სუნთქვაა – ზედაპირული და ხშირი. საჭიროა პროფესიონალი
უფრო ვრცლად
FAQ – ხშირად დასმული კითხვები წონის კლებაზე
– ხომ არ დავკარგავ ქალურ ფორმებს სატრენაჟორო დარბაზში ვარჯიშის შედეგად? ესაა ყველაზე გავრცელებული არასწორი აზრი, რომელიც ფიტნესს შეეხება. ვარჯიშის შედეგად
უფრო ვრცლად
როგორ დავიწყოთ ვარჯიში, რჩევები დამწყებთათვის
ყველაზე მთავარი, როგორ დავიწყოთ: 1. რეჟიმის შემუშავება – აუცილებელი არაა პირველივე ვარჯიშზე ბოლომდე დაიხარჯო, არ გაჩერდე აერობიკის ვარჯიშისთვის განკუთვნილი 1 საათი ან
უფრო ვრცლად
რა არის ფიტნესი?
ბუნებრივი იქნება თუ ჩემი ბლოგის პირველ თემას კლასიკურად დავიწყებ, მეტნაკლებად პასუხს გავცემ ამ თემის ყველაზე მთავარ და აუცილებელ კითხვას – რა
უფრო ვრცლად