ჰენრი კუპრაშვილი – ასაკს არ აქვს მნიშვნელობა, როცა არის სურვილი!
ჰენრი კუპრაშვილი მსოფლიოს ცურვის ისტორიაში და რეკორდების წიგნში “დარდანელის სრუტის გმირის” სახელით შევიდა – 2002 წლის 30 აგვისტოს კაცობრიობის ისტორიაში
უფრო ვრცლად
ცურვა
რამდენ კალორიას წვავ ცურვის დროს?
ტემპი: ცურვა, მოძრავი წყალი, საშუალო ტემპი, ჩვეულებრივიცურვა, ტბა, ოკეანე, მდინარეცურვა, წყნარი, ჩვეულებრივიცურვა თავისუფალი სტილით, წყნარი, ზომიერი ან მსუბუქი
უფრო ვრცლად
აერობული ანუ კარდიო დატვირთვები
აერობული დატვირთვები აერობული, რომელსაც სხვანარიად კარდიო დატვირთვებს უწოდებენ, საუკეთესო საშუალებაა მათთვის, ვისაც წონის დაგდება სურს, გარდა ამისა ასეთი სახის დატვირთვები
უფრო ვრცლად