რობერტ ატკინსის დიეტა

ატკინსის დიეტა დაბალნახშირწყლოვან დიეტებს მიეკუთვნება. მას სხვანაირად ცილოვან დიეტასაც უწოდებენ. მისი ავტორია ექიმი, კარდიოლოგი რობერტ ატკინსი, რომელმაც თავისი მეთოდი 1972 წელს გამოცემულ

უფრო ვრცლად

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა

მე-20 საუკუნის 50-იან წლებში ანსელ და მარგარეტ კეის მიეს მიერ შემოღებული იქნა ტერმინი: „ხმელთაშუა ზღვის“ დიეტა ხმელთაშუა ზღვის დიეტა არ არის რაიმე განსაზღვრული კვების

უფრო ვრცლად

ჩემი კვების სისტემა – ყოველდღიური და დიეტის ზონა

დღესდღეისობით პოპულარული დიეტებიდან, უმეტესობას მხოლოდ თვალის გადავლებით ვიცნობ: დილა – 1 კვერცხი და 1 პომიდორი, შუადღე – 100 გრამი ხაჭო,

უფრო ვრცლად

კალორიების თვლის დიეტა – დიეტოლოგის მოსაზრებები

ზედმეტ კილოგრამებთან საბრძოლველად უამრავი დიეტა არსებობს და მათ შორის ძალიან პოპულარულია კალორიების თვლის დიეტა. პრინციპი ძალიან მარტივია. ითვლი რამდენ კალორიას

უფრო ვრცლად

ჰერბერტ შელტონის დანაწევრებული კვების პრინციპები

მსოფლიოს მრავალი მეცნიერის მიერ, არაერთი მნიშვნელოვანი კვლევა მიეძღვნა საკვები პროდუქტების ერთმანეთთან თავსებადობის პრობლემას. აქედან, ერთერთი ყველაზე საინტერესო და პოპულარული კვლევების

უფრო ვრცლად

ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების ბალანსი ორგანიზმისთვის

გარდა საკვების ენერგეტიკული ღირებულებისა, რომელიც დღეში 1200 კალორიაზე ნაკლები არ უნდა იყოს (მაგრამ არც 3500 კალორიას გადააჭარბოს), აუცილებელია კვების რაციონი

უფრო ვრცლად

რატომ მძულს სიტყვა დიეტა?

დარწმუნებული ვარ ძალიან ბევრისთვის სიტყვა დიეტა ცალსახად შეზღუდულ კვებასთან, გამუდმებული შიმშილის გრძნობასთან, ხანგრძლივ და დაუსრულებელ წვალებასთან ასოცირდება. ერთი შეხედვით თავად

უფრო ვრცლად