#fitni … სიმართლის მომენტი ტრენერისაგან

 ის რასაც ხშირად გეუბნებით; ის რასაც არ გეუბნებით, მაგრამ ძალიან მსურს რომ პირდაპირ გითხრათ; ის რასაც ვფიქრობ; ის რისიც მჯერა;

უფრო ვრცლად

ფიზიკური აქტიურობა, ვარჯიში და სწორი კვება – ბევრი დაავადების პრევენციის საუკეთესო საშუალება!

უნდა გვახსოვდეს, რომ ფიზიკური აქტიურობა და ვარჯიში პირველ რიგში მდგრადი ჯანმრთელობისთვისაა საჭირო და მასზე ზრუნვაც იქამდე უნდა დავიწყოთ, სანამ პრობლემები

უფრო ვრცლად

10 საუკეთესო ვარჯიშების ვიდეოარხი youtube-ზე

….. როცა ფიტნესი სრულიად უფასო და ადვილად ხელმისაწვდომია. ფიტნესი დღითიდღე სულ უფრო მოთხოვნადი ხდება და მეტ ადგილს იკავებს თანამედროვე ადამიანის

უფრო ვრცლად

5 მიზეზი, რის გამოც ვარჯიშით წონაში ვერ იკლებთ

ვარჯიშობთ თავდაუზოგავად თვეების (შესაძლებელია წლების) მანძილზე და სასწორის მაჩვენებელი არაფრით არ მიიწევს ქვევით? იხილეთ 5 მიზეზი, რის გამოც ვარჯიში აღარ მოქმედებს

უფრო ვრცლად

ცნობილი ფიტნეს ექსპერტის, დენის ოსტინის რჩევები

დენის ოსტინი სპორტის და ფიტნესის ინდუსტრიაში პირველ გზამკვლევად ითვლება. მას გაყიდული აქვს 30 მილიონზე მეტი რაოდენობის ვიდეო და DVD, 10-ზე მეტი

უფრო ვრცლად

FAQ – ხშირად დასმული კითხვები წონის კლებაზე

– ხომ არ დავკარგავ ქალურ ფორმებს სატრენაჟორო დარბაზში ვარჯიშის შედეგად? ესაა ყველაზე გავრცელებული არასწორი აზრი, რომელიც ფიტნესს შეეხება. ვარჯიშის შედეგად

უფრო ვრცლად