ომეგა-3 – სასარგებლო და აუცილებელი ცხიმი

ომეგა-3-ის არსებობის შესახებ ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 30-იანი წლებიდან იყო ცნობილი და მას ზრდის პროცესისათვის აუცილებელ ელემენტად თვლიდნენ. თუმცა მისი

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – თევზი, ზღვის პროდუქტები

თევზი, ისევე როგორც სხვა ზღვის პროდუქტები – ფასეული საკვები პროდუქტია, რომელიც ნაკლები რაოდენობით შეიცავს ნაჯერ ცხიმებს, ბევრ ცილებს და ომეგა-3

უფრო ვრცლად

სასარგებლოა თუ არა ცხიმები?

თანამედროვე დიეტოლოგია არაერთგვაროვნად უდგება ცხიმების საკითხს: არის ცხიმები, რომლებიც ითვლება სასარგებლოდ და შეუცვლელად – ეს უპირველეს ყოვლისა ომეგა-3 და არანაჯერი

უფრო ვრცლად