ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების ბალანსი ორგანიზმისთვის

გარდა საკვების ენერგეტიკული ღირებულებისა, რომელიც დღეში 1200 კალორიაზე ნაკლები არ უნდა იყოს (მაგრამ არც 3500 კალორიას გადააჭარბოს), აუცილებელია კვების რაციონი

უფრო ვრცლად

ტკბილი სიკვდილი – მავნებელია თუ არა შაქარი?

შაქრის შესახებ არსებობს ასეთი გავრცელებული გამონათქვამი: „შაქარი – ტკბილი სიკვდილია!“ რატომ დაიმსახურა ამ გემრიელმა პროდუქტმა ასეთი მკაცრი შეფასება? შაქარი ერთის მხრივ

უფრო ვრცლად

მავნებელია თუ არა ნახშირწყლები, რა უნდა ვიცოდეთ მათ შესახებ?

ბოლო დროს საკმაოდ პოპულარული გახდა დაბალნახშირწყლოვანი დიეტები. ძალიან ბევრი ადამიანი ისე მიმართავს ამ ტიპის დიეტებს, რომ რეალურად ბუნდოვანი წარმოდგენა აქვთ

უფრო ვრცლად

ნახშირწყლების, ცილების, ცხიმების დღიური ნორმა

ნახშირწყლების და ცილების (პროტეინების) კალკულატორში წონა და სიმაღლე უნდა ჩაიწეროს pound და inches ერთეულებში. იმისათვის რომ თქვენი წონა და სიმაღლე

უფრო ვრცლად