დიეტური პროდუქტები

ძროხის ხორცის კალორია (ანტრეკოტი) – 218,4 კკალ ცილები – 18,6 გრ ცხიმები – 16 გრ წყალი – 64,5 გრ ნაჯერი

თევზი, ისევე როგორც სხვა ზღვის პროდუქტები – ფასეული საკვები პროდუქტია, რომელიც ნაკლები რაოდენობით შეიცავს ნაჯერ ცხიმებს, ბევრ ცილებს და ომეგა-3

მშრალი ბარდის მარცვლის კალორია – 298 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 35-45 ცილები – 20,5 გრ ცხიმები – 2 გრ ნახშირწყლები – 49,5 გრ

ოსპის მარცვალის საკვები ღირებულება – 295 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 30 ცილები – 24 გრ ცხიმები – 1,5 გრ ნახშირწყლები

ლობიოს მარცვლის (მშრალი) კალორიულობა – 298 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 35 საკვები ღირებულება ცილები  – 21 გრ ცხიმები – 2

მაწონის (ძროხის) საკვები ღირებულება – 54 კკალ ცილები – 2.8 გრ ცხიმები – 3.2 გრ ნახშირწყლები – 3.6 გრ ვიტამინები

ხაჭოს კალორია (ცხიმიანობა 4%) – 136 კკალ საკვები ღირებულება ცილები – 21  გრ ცხიმები – 4  გრ ნახშირწყლები – 3