დუკანის დიეტის რეცეპტები – ქათმის შემწვარი ჩხირები

დუკანის დიეტის რეცეპტები – ქათმის შემწვარი ჩხირები (დაშვებულია პირველივე ფაზიდან)   ინგრედიენტები: 2 ცალი ქათმის ფილე; მარილი და სუნელები გემოვნებით.

უფრო ვრცლად

დუკანის  დიეტის რეცეპტები – ხაჭოს ბლინები

ინგრედიენტები: კვერცხი  – 1 ცალი შვრიის ქატო – 1 ჭიქა რძე – 3 სუფრის კოვზი ხაჭო – 150 გრამი მარილი

უფრო ვრცლად

5 საუკეთესო ხერხი წონის სწრაფად დასაკლებად

1. რეალური გეგმა წონის სწრაფად დაკლება შეიძლება? ზოგი სკეპტიკოსი სწრაფად გასცემს პასუხს – ეს შეუძლებელია, მაგრამ ყველაფერი ხომ შედარებითია, ამიტომ

უფრო ვრცლად

რატომ სუქდებიან დაოჯახებული მამაკაცები?

აშშ-ს კორნელის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგებმა ახსნეს დაქორწინებული მამაკაცების გასუქების მიზეზები – რატომ იწყებენ ისინი უფრო მეტ ჭამას და რატომ იმატებენ მკვეთრად

უფრო ვრცლად

გაზაფხულის აქტუალური თემა – წონის კლება

სულ ცოტა დარჩა და მორიგი სეზონური ბუმის აფეთქება დაიწყება: საგაზაფხულო წონის კლება. რაც არ უნდა ვისაუბროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის სიკეთეებზე

უფრო ვრცლად

როდის ვიკლებთ ყველაზე ადვილად წონაში?

წლის სეზონი, მენსტრუალური ციკლის ფაზა, სულიერი მდგომარეობა – ამ ყველაფერს შეუძლია სერიოზულად ხელი შეუშალოს თქვენს მიზნებს, ან პირიქით დაგეხმაროთ.  როგორ

უფრო ვრცლად

7 წესი – როგორ არ მოვიმატოთ წონაში ზამთარში

თუ იმ ადამიანებს ეკუთვნით, რომელთა გეგმაში ზამთარში წონის აკრეფა არ შედის, მაშინ ეს 7 წესი დაგეხმარებათ ფორმის შენარჩუნებაში: 1. ჭამეთ

უფრო ვრცლად

რატომ ვერ ვიკლებთ წონაში? – 18 მიზეზი

1. ჭამთ დიდი რაოდენობის ხილს მიუხედავად იმისა, რომ ხილის ჭამა სასარგებლოა და ჯობია ტელევიზორის ყურებისას ხილით ისმუსნოთ, ვიდრე ჩიპსებით, პოპკორნით

უფრო ვრცლად

5 წლის შემდეგ – როგორ შეიქმნა fitni.ge და როგორ დაიბადა ფიტნი

როგორ და რა მიზეზით დავიწყე ვარჯიში? ცოტა შორიდან რომ მოვუაროთ, ამ ისტორიის დაწყება ასე პროზაულადაც შეიძლებოდა: დიდი სამამულო ომის დროს

უფრო ვრცლად

როგორ დავიკლოთ წონაში? – ფსიქოლოგიური ფაქტორი

არსებობს არაერთი წარმატებული დიეტა, სწორედ შედგენილი და ასევე წარმატებული სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც წონაში კლების სურვილის შემთხვევაში შედეგის მომტანი მძლავრი იარაღია.

უფრო ვრცლად

დიეტა და მწვანე ფერის ხილი და ბოსტნეული

ხილის და ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებების შესახებ უამრავი რამაა ცნობილი და ყველა დიეტოლოგი იძლევა რჩევას ჩავრთოთ ისინი ჩვენს რაციონში. განსაკუთრებულ ყურადღებას

უფრო ვრცლად