დავით კანდელაკი: იოგა საწინააღმდეგო პოლუსია იმისა, რაც სოციუმში ხდება

იოგა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმის გაჯანსაღებაზე, მის ფსიქიკაზე, ის დაგეხმარებათ ჯანმრთელობისათვის სწორი და სასარგებლო ჩვევები გამოიმუშავოთ, რომელიც არ იქნება

უფრო ვრცლად

ვნებს თუ არა ლუდი მამაკაცურ ჯანმრთელობას?

ლუდი ყველაზე პოპულარული ალკოჰოლური სასმელია. უამრავი ადამიანია, ვისაც ლუდი უყვარს და მას ყოველდღიურად მიირთმევს. ამასთან თვლის, რომ  ლუდი ნაკლებად საშიშია

უფრო ვრცლად

გულის ჯანმრთელობა – როგორ ვიზრუნოთ?

გული ადამიანის ორგანიზმის მთავარი ორგანოა, მის სწორ მუშაობაზე და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობაზეა დამოკიდებული ორგანოების და მთელი ორგანიზმის მდგომარეობა. გულს სასიცოცხლო

უფრო ვრცლად

რომ გადახვალთ, გააჩერეთ! – ვარჯიშზე მივდივარ!

7 აპრილი ჯანმრთელობის საერთაშორისო დღეა. ამიტომ მინდა ფიტნი-ს ვექტორი სულ ოდნავ მოვაბრუნო და ჯანმრთელობაზე ვისაუბროთ – თემა, რომელიც პირდაპირაა დაკავშირებული

უფრო ვრცლად

7 წესი – როგორ არ მოვიმატოთ წონაში ზამთარში

თუ იმ ადამიანებს ეკუთვნით, რომელთა გეგმაში ზამთარში წონის აკრეფა არ შედის, მაშინ ეს 7 წესი დაგეხმარებათ ფორმის შენარჩუნებაში: 1. ჭამეთ

უფრო ვრცლად

ვენების ვარიკოზული დაავადება და ვარჯიში

ვარიკოზი ანუ ვენების ვარიკოზული დაავადება, ყველაზე ხშირად ფეხების ვენებს აზიანებს, ხოლო ფეხებზე ვარჯიშის დროს ყველაზე დიდი დატვირთვა მოდის. დასაშვებია კი

უფრო ვრცლად

კოორდინაციის პრობლემა ვარჯიშის დროს

ადამიანებისთვის, რომლებიც იწყებენ ვარჯიშს და ფიტნესის ისეთ სახეობებს მიმართავენ, სადაც აქტიურად უწევთ მოძრაობა, მოძრაობის ცვლილება, სივრცეში გადაადგილება, ქორეოგრაფიის გამოყენება (აერობიკა,

უფრო ვრცლად

ჯანმრთელობა და სილამაზე ყველა ასაკში! ფიტნესი 40+

ცნობილია, რომ ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანი სხვადასხვა დაავადებების მსხვერპლი ხდება, რომლებიც დაკავშირებულია ორგანიზმში მიმდინარე დაბერების და სხვა თანამდევ პროცესებთან. არ

უფრო ვრცლად

მავნებელია თუ არა თეთრი პური?

„თანამედროვე ცხოვრების ერთერთი ყველაზე დიდი წყევლა“ – ასე უწოდა თეთრ პურს ჰერბერტ შელტონმა, დანაწევრებული კვების ავტორმა. პური ერთერთი ყველაზე ძველი

უფრო ვრცლად

სპორტული ტრავმები, გამოყენებული გელები და კრემები

პროფესიონალური თუ სამოყვარული სპორტული ცხოვრებით დაკავებული ადამიანებისათვის სამწუხაროდ, არც ისე უცხოა ტრავმები. ვარჯიშის დროს მიღებული ტრავმები სხვადასხვა ხარისხისაა და ძირითადად

უფრო ვრცლად

ჰორმონების გავლენა ცხიმის გადანაწილებაზე

ეს არ არის პირველი და ალბათ, არც უკანასკნელი თემა ფიტნი.გე-ზე, რომელიც პრობლემურ ზონებს ეხება. ამიტომ, თავს აღარ შეგაწყენთ მისი ზოგადი

უფრო ვრცლად