ზუმბა ფიტნესი – ეფექტური, სახალისო და ყველასთვის!

ზუმბა ეს არის ენერგიული, ჩამთრევი, მხიარული და ეფექტური საცეკვაო ფიტნეს-პროგრამა ლათინოამერიკულ სტილში, რომელიც აერთიანებს ფიტნესის და აერობიკის საფუძვლებს და ტონუსში და

უფრო ვრცლად

World Run-ის საუკეთესო ქართველი მორბენალი ქალი

წელს, 2015 წლის 3 მაისს, უკვე მეორედ ჩატარდა ყველაზე მასშტაბური საქველმოქმედო სპორტული ღონისძიება „ფრთები სიცოცხლისათვის – მსოფლიო რბენა“. Wings for

უფრო ვრცლად

ცნობილი ფიტნეს მოდელები: ჯენიფერ ნიკოლ ლი (JNL)

ჯენიფერ ნიკოლ ლი (Jennifer Nicole Lee, 13.06.1975) ცნობილი ამერიკელი ფიტნეს მოდელი, მსახიობი და წიგნების ავტორია. ის ცნობილი გახდა მას შემდეგ

უფრო ვრცლად

Wellness – ჯანმრთელი ცხოვრების წესის კონცეფცია

თანამედროვე პირობებში ადამიანს სულ უფრო და უფრო უჭირს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ არსებობის ელემენტარული სიხარულის შეგრძნების შენარჩუნება. მიზეზები მრავალია: უამრავი

უფრო ვრცლად

2012 წლის პოპულარული ფიტნეს ტენდენციები

ამერიკის ფიზიკური ვარჯიშების საბჭო (ACE) – მსოფლიოში უმსხვილესი არაკომერციული ორგანიზაციაა, რომელიც ახდენს ფიტნეს-ინსტრუქტორების მომზადებას და სერტიფიცირებას. ისინი ყოველწლიურად ამზადებენ და აქვეყნებენ კვლევებს,

უფრო ვრცლად

სინდი კროუფორდის ვარჯიშები – “New Dimension”

ეს პროგრამა სინდი კროუფორდმა ცნობილ ფიტნეს-ექსპერტ კეტი კეჰლერთან ერთად ჩაწერა. პროგრამა სპეციალურად განკუთვნილია ახალგაზრდა დედებისათვის, რომელთაც სურთ ბავშვის გაჩენის შემდეგ ძველ ფორმას დაუბრუნდნენ. პროგრამა

უფრო ვრცლად

“Biggest loser” – შოუ “ვინ უფრო მეტს დაიკლებს წონაში”

“Biggest loser” – ასე ეწოდება სატელევიზიო რეალითი შოუს, რომელიც იქმნება 25 და ტრანსლაცია ხდება 90-ზე მეტ ქვეყანაში. “Biggest loser” ქართულად დაახლოებით როგორც „წონაში ყველაზე

უფრო ვრცლად

10 საუკეთესო ვარჯიშების ვიდეოარხი youtube-ზე

….. როცა ფიტნესი სრულიად უფასო და ადვილად ხელმისაწვდომია. ფიტნესი დღითიდღე სულ უფრო მოთხოვნადი ხდება და მეტ ადგილს იკავებს თანამედროვე ადამიანის

უფრო ვრცლად

ფიტნესი ჰოლივუდში

იდეალური ფიგურით მხოლოდ ერთეულებს აჯილდოებს ბუნება, უმეტესწილად კი ის გასაოცარი ფორმები და ბრწყინვალე ფიზიკური ფორმა, რითიც ჰოლივუდელი მსახიობი ქალბატონები არიან

უფრო ვრცლად

დენის ოსტინი – იოგა ფეხების და დუნდულებისთვის

დენის ოსტინი – იოგა ფეხების და დუნდულებისათვის ვარჯიშების ეს კომპლექსი მთლიანად ფოკუსირებულია იოგას საშუალებით ამ პრობლემური ზონების დამუშავებაზე. ვარჯიშების ავტორია დენის ოსტინი,

უფრო ვრცლად

ჰოლივუდის საუკეთესო ფეხები – ევა ლონგორია

თვლით, რომ ლამაზი ფეხები მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეიძლება გქონდეთ, თუ მაღალი ხართ, არანაკლებ 175სმ? ევა ლონგორია ყველაზე პატარა „სასოწარკვეთილი დიასახლისი”

უფრო ვრცლად