სპორტული დანამატები ქალებისათვის წონის კლების პროცესში

პირველად სპორტული დანამატები 2010 თუ 2011 წელს გავსინჯე. ჯერ ცოცხალი ვარ 🙂 ისტორია კი ასეთი იყო: დაახლოებით 2-3 კილო მქონდა

უფრო ვრცლად

დუკანის დიეტის რეცეპტები – ქათმის შემწვარი ჩხირები

დუკანის დიეტის რეცეპტები – ქათმის შემწვარი ჩხირები (დაშვებულია პირველივე ფაზიდან)   ინგრედიენტები: 2 ცალი ქათმის ფილე; მარილი და სუნელები გემოვნებით.

უფრო ვრცლად

დუკანის  დიეტის რეცეპტები – ხაჭოს ბლინები

ინგრედიენტები: კვერცხი  – 1 ცალი შვრიის ქატო – 1 ჭიქა რძე – 3 სუფრის კოვზი ხაჭო – 150 გრამი მარილი

უფრო ვრცლად

5 საუკეთესო ხერხი წონის სწრაფად დასაკლებად

1. რეალური გეგმა წონის სწრაფად დაკლება შეიძლება? ზოგი სკეპტიკოსი სწრაფად გასცემს პასუხს – ეს შეუძლებელია, მაგრამ ყველაფერი ხომ შედარებითია, ამიტომ

უფრო ვრცლად

ყველაზე გამხდარი მსუქნის ისტორია – ვაი რატომ ვარ მსუქანი?

უფლებადამცველ ბაია პატარაიას ვოლზე გაზიარებული 2 პოსტი მომხვდა რამდენიმეჯერ თვალში, სადაც ერთი ქალბატონის – შორენა გაბუნიას ბლოგ პოსტი ჰქონდა გაზიარებული – რატომ არ

უფრო ვრცლად

რატომ სუქდებიან დაოჯახებული მამაკაცები?

აშშ-ს კორნელის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგებმა ახსნეს დაქორწინებული მამაკაცების გასუქების მიზეზები – რატომ იწყებენ ისინი უფრო მეტ ჭამას და რატომ იმატებენ მკვეთრად

უფრო ვრცლად

ცხიმს ამოფარებული ცხოვრება – რისგან გიცავს ჭარბი წონა?

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ სხეულის წონა დამოკიდებულია ორ ფაქტორზე – ფიზიოლოგიურზე და ფსიქოლოგიურზე. ცხიმი შეიძლება იყოს „ჯავშანი“ თქვენს სხეულზე, რომელიც გიცავთ

უფრო ვრცლად

რომელი ვარჯიში უფრო ეფექტურია? ანუ სწრაფად მიზნისკენ

მინდა ვუპასუხო იმ კითხვას, რომელიც ძალიან ხშირად მესმის, მწერენ, მეკითხებიან – რომელი ვარჯიშია ეფექტური? ვფიქრობ, ფეისბუქის პოსტისთვის ეს შეიძლება ძალიან

უფრო ვრცლად

სექსი და წონის კლება: ნუ ვჭამთ სექსის ნაცვლად!

წონის კლების უკვდავი და პოპულარული თემა ძალიან მჭიდრო კავშირშია სექსის თემასთან. ეს ბანალურია – ქალები ნებისმიერ ხერხს მიმართავენ, რომ გახდნენ

უფრო ვრცლად

წონის კლების ფსიქოლოგიური ფაქტორები – ცხიმში და კუნთებში დამალული ემოციები

ვისაც კი შეხება ჰქონია წონის კლებასთან და კორექციასთან, ცალსახად დამეთანხმება რა დიდი მნიშვნელობა აქვს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას სასურველი შედეგის მიღწევისათვის. ადამიანები

უფრო ვრცლად

დავით კანდელაკი: იოგა საწინააღმდეგო პოლუსია იმისა, რაც სოციუმში ხდება

იოგა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმის გაჯანსაღებაზე, მის ფსიქიკაზე, ის დაგეხმარებათ ჯანმრთელობისათვის სწორი და სასარგებლო ჩვევები გამოიმუშავოთ, რომელიც არ იქნება

უფრო ვრცლად