პროდუქტები დიეტისათვის – ქათმის კვერცხი

მოხარშული კვერცხის კალორია – 158,7 კკალ საკვები ღირებულება ცილები – 12,828  გრ ცხიმები – 11,616  გრ ნახშირწყლები – 0,707  გრ

უფრო ვრცლად

დილის საუზმე (ბურღულეული): რატომაა სასარგებლო დილის ფაფით დაწყება და როგორ შევინარუნოთ მასში ვიტამინები?

ყველაზე ხშირად გავრცელებული მარცვლეულის და ბურღულეულის სერიის შემდეგ, გავიგოთ როდის და რა ფორმით ჯობია მათი მიღება, ისე რომ მაქსიმალურად სასარგებლო

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – სიმინდი (ბურღულეული)

სიმინდის ბურღულის კალორია – 328 კკალ სიმინდის გლიკემიური ინდექსი – 70 საკვები ღირებულება 100 გრამზე ცილები – 8,3 გრ ცხიმები –

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – ბრინჯი (ბურღულეული)

ბრინჯის კალორია – 333 კკალ ბრინჯის გლიკემიური ინდექსი – 50 (გაუსუფთავებელი); 70 (გასუფთავებული) საკვები ღირებულება ცილები – 7 გრ ცხიმები

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – ხორბალი (ბურღულეული)

ხორბლის ბურღულის კალორია – 329 კკალ ხორბლის გლიკემიური ინდექსი – 70 საკვები ღირებულება ცილები -11  გრ ცხიმები – 1,2  გრ ნახშირწყლები – 68,5

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – ქერი (ბურღულეული)

ქერის ბურღულის კალორია – 313 კკალ ქერის გლიკემიური ინდექსი – 45-60 საკვები ღირებულება ცილები – 10 გრ. ცხიმები – 1.3გრ.

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – წიწიბურა (ბურღულეული)

წიწიბურას კალორიულობა – 308 კკალ გლიკემიური ინდექსი – 40-50 საკვები ღირებულება ცილები – 12,6  გრ ცხიმები – 3,3  გრ ნახშირწყლები

უფრო ვრცლად

პროდუქტები დიეტისათვის – შვრია (ბურღულეული)

შვრიის ბურღულის კალორიულობა – 389 კკალ გლიკემიური ინდექსი: დაუმუშავებლის 40-50; სწრაფად ხსნადის  66 წყალზე მომზადებული შვრიის ფაფის კალორია – 88 კკალ

უფრო ვრცლად