დუკანის დიეტის რეცეპტები – ქათმის შემწვარი ჩხირები

დუკანის დიეტის რეცეპტები – ქათმის შემწვარი ჩხირები

(დაშვებულია პირველივე ფაზიდან)

ინგრედიენტები:

• 2 ცალი ქათმის ფილე;

• მარილი და სუნელები გემოვნებით.

მომზადების წესი:
დავჭრათ ქათმის ფილე თხელ, გრძელ ნაჭრებად. დავამატოთ მარილი და სუნელები. დავალაგოთ ტაფაზე და შევდგათ ღუმელში 180 გრადუსზე. 30 წუთში მზად იქნება.

გემრიელად მიირთვით!